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我是雇佣兵完整聊天记录(我是雇佣兵小说完结)

  

画:猫线团子

  

  上犬式的名称:下犬式英文名Upward-Facing Dog Pose,梵文名:Urdhva Mukha Svanasana,Urdhva是上升或倾向往上、上抬、上提的意思,Mukha是脸的意思,Shvana,是“犬”的意思。

  

  上犬是一个挺费力的体式,但功能却很齐全。属于后弯体式。不仅能够伸展胸部、腹部和肩部,还可以强健臀部,即塑臀,强健脊椎和双臂,刺激按摩腹部器官,减少压力,缓解疲劳及坐骨神经痛。而且,这个体式做起来特别帅气,尤其是在海边时,跟海狮一样器宇轩昂。接下来,我们开始

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