就阿飞看来，如果没有疾病缠身的情况下，注重养生之道的人最早也是人过中年，一般都是花甲之年才开始的。。。
那么是不是养生就是老年人的特权呢？是不是年轻人就没有必要养生了呢？究竟多大开始注重养生比较好呢？
阿飞通过自己的个人体验得出的结论是，养生之道越早注重越早实行越好，最大的好处就是可以得到一个健康的老年生活，相信这是很多老年人最大的心愿；可惜的是往往在年轻的时候根本就没有那个心思养生或者对养生根本不屑一顾，从而导致到了老年才悔之晚矣！
这里先不给大家讲一些具体的养生方法，而是给大家讲讲阿飞的一些个人经历，希望对喜欢养生希望有个健康的好身体的朋友有所启迪：