就阿飞看来，如果没有疾病缠身的情况下，注重养生之道的人最早也是人过中年，一般都是花甲之年才开始的。。。
那么是不是养生就是老年人的特权呢？是不是年轻人就没有必要养生了呢？究竟多大开始注重养生比较好呢？
阿飞通过自己的个人体验得出的结论是，养生之道越早注重越早实行越好，最大的好处就是可以得到一个健康的老年生活，相信这是很多老年人最大的心愿；可惜的是往往在年轻的时候根本就没有那个心思养生或者对养生根本不屑一顾，从而导致到了老年才悔之晚矣！
这里先不给大家讲一些具体的养生方法，而是给大家讲讲阿飞的一些个人经历，希望对喜欢养生希望有个健康的好身体的朋友有所启迪：
阿飞自幼就喜欢武术爱好道家神秘学，所以年龄渐长基本就是初中三年级开始接触了气功，之后又由道家文化接触到了养生之道，记得上学的时候每个月都要从父母给的生活费里节约一些钱来买喜欢的武道类的书籍，后来上班了每个月买书的钱也水涨船高由几块变成了上百块。。。
刚刚上班的时候住在单位的宿舍里，阿飞最大的爱好就是下班了在宿舍里一边嗑瓜子一边看那些喜欢的书，上班时候就将没有看完的书放在枕头下面；记得有一次买了一本《遵生八笺》（养生专著。明·高濂撰，据说他幼时患眼疾等疾病，因多方搜寻奇药秘方，终得以康复，遂博览群书，记录在案，汇成此书。刊于公元1591年。二十卷。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。本书是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一。很有参考价值。现有清嘉庆十五年（1810）弦雪居重订本等。近年有巴蜀书社等排印本。美·德贞（J·Dudgeon）曾于1895年将此书译成英文，在国外广为流传。），上班时没有看完就放在枕头下面，结果被宿舍管理员发现了；后来舍友告诉我说，管理员说了一句话：这个小伙子永远不会死，这么年轻就研究这个！
后来阿飞发现常年上学患的痔疮变的越来越严重了，估计跟上班后经常和同事一起喝酒的缘故，结果机缘巧合在学习武当派的丹田功时，其中的丹田按摩法在坚持练习了三个月左右竟然神奇的好了，基本只要不是连续几天吃太辣的东西加喝酒，就一点问题都没有了（具体参考阿飞原创的丹田按摩法治痔疮有奇效）
即使如此，随着时间的流逝我也结婚生子，日子繁琐就不怎么在去锻炼并遵循养生之道了，不过偶尔那里不舒服了就用自己掌握的方法去疏导或按摩一下，也没感觉有何特殊的，直到后来的一件事让我知道了，原来我一直喜欢的养生真的给我带来了很多好处，在我不知情的情况下给了我一个令我惊喜的身体；
阿飞有个朋友比阿飞年轻3岁，一次来店里聊天，最后一起出来的时候，我抱着3岁的女儿（最远的一次我抱着女儿从汽车站一直走回了家，也没有感觉特别累）朋友说要抱抱孩子就给他了，结果走了几十米就呼吸粗重了起来。。
如果说这都不算什么，那么后来的一次爬山可以说明点问题：有一天还是这个朋友突然来电相约一起去爬山，原来之前他和一些人去爬过几次山，感觉很好很锻炼，所以就来约我了，我虽然已经很多年没有锻炼没有爬过山了，但是和朋友一起去爬山不亦乐乎？
于是就一起出发了，过程就不说了，只记得在爬到一半的时候，阿飞感觉还可以保持均匀的呼吸身体也还轻巧的时候，听闻身后的朋友已经呼吸粗重步履沉乱了，在往上就基本开始跟不上了。。。
当然，阿飞也不是说自己就是多么的厉害，我的这位朋友也确实是一位不怎么锻炼的人，不然也不会如此。。。不过，这是不是也恰恰说明了他不懂养生之道没有去坚持实行养生方法，否则肯定要健壮很多的！
最后一个例子就是，阿飞自幼身体虚弱，记得一直到初中还是到了冬天就要大病一场，几乎每年都要请假在家休养几天，机缘巧合的是我先在当时订阅的《中学生时代》看到了一篇叫做：腹式呼吸好处多之类的文章，我就开始有意锻炼自己的呼吸方法改变为腹式呼吸，没想到的是坚持了一段时间渐渐发现，我的呼吸方法竟然已经完全变成无意识的自然腹式呼吸了，更神奇的是自那以后到了冬天在也没有生过病了，甚至平时的小感冒也是最多吃几粒VC银翘片然后睡一觉就基本没有问题了；
在后来又在一个同学那里借了一本莫文丹的《八宝硬气功阐秘》，自此开始踏入气功之门，由此开始涉猎武术功夫，道家学说，佛门宗旨，周易八卦等等。。
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