这种感觉是非常的难受的，你不想联系他，可能是由于自身的原因，有可能是由于你的自卑，可能有一定的难受，但是我觉得作为人你最想联系的事情不一定是你最想得到的事情，你应该尊重你自己的本心，尊重你自己的意愿，让你自己。
我不能给你说出一个具体的方案，因为最难捉摸和控制的就是感情的事但是我给你一些建议，如果不能认同，就算了，毕竟每个人的想法不同第一在没得到她真诚的许可的情况下，不要翻看她的聊天记录，虽然只是一件小事。
但愤怒终究是解决不了问题的，现在需要面对的问题是，你还爱他吗？爱是种很奇怪的东西，尽管那个人伤害过你，尽管你一遍一遍告诉自己你恨死他了，但是只要他一温柔起来，你就什么都忘了，是这样吧？看的出来的是，那个他的初恋。
如果你自己自制力很低的话，可以试试蝙蝠，设置一周或者一个月系统自动清空聊天记录，这样也不用你左右为难了。
你的这种表现和状态确实是已经放下了，因为在你的心里，虽然可能还会偶尔的想起你们过去的曾经，但是你并不会再去接受过去的自己了，你也没有再和他一起走下去的想法，这说明你长大了，成熟了这对你来说是一件好事。
前任就是前任，你挽回了也没用，还是会分手，你们分手是有原因的，这个原因也会一直存在忘掉过去吧，专注当下自己的生活，别胡思乱想，让自己忙碌起来了，让自己变得更强，你会遇到更好的人。