颈椎病患者应注意补充富含钙质的食物，这样有利于病情康复。正确的饮食习惯，还可以增强体质。
通常，颈椎病由椎体增生、骨质退化疏松等所致，因此颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、B族维生素的饮食为主。另外，在平日里也应该加强运动，活动全身，避免长时间久坐不动。
●颈椎病患者的饮食原则
颈椎病患者适合食用清淡、易消化的食物，忌食油腻食品。有视物模糊、经常流泪症状的患者，应多吃含钙、锌的食物，如豆制品、动物肝脏、蛋、鱼、黑木耳、蘑菇、胡萝卜、海带、大蒜、芹菜等.颈椎病伴有肝肾不足的患者，应坚持服用枸杞子、菊花，这样能够起到平肝明目的功效。在日常饮食中，应多吃芝麻、桂圆等滋阴补肾的食物。此外，颈椎病患者还应忌食辛辣刺激性食物。
●颈椎病患者饮食搭配
颈椎病患者在日常饮食中，应注意合理搭配，避免偏食。主食和副食中的营养不尽相同，粗粮、细粮应搭配食用，以便达到营养全面，满足人体需求。只有维持人体正常需求，才可以更好地促进颈椎病康复。
颈椎病患者应多吃鱼、虾、鸡蛋、黄豆及猪骨等补肾益精的食物，还要注意补充钙和磷。颈椎病可以分为寒热型、湿热型及血虚型三种。对于湿热阻滞经络者，应食用一些清热食物，如丝瓜、葛根等；寒湿阻滞经络者，应吃一些温经散寒的食物，如羊肉、狗肉等。中医历来认为补肾有利于防止骨质疏松和退化，因此颈椎病患者应注意补肾。
●颈椎病患者饮食注意事项
蒜、葱、鸡蛋等食物中含有硫，是健康骨骼必需的物质；颈椎病患者应食用富含钙质的食物，尽量在睡前补钙，睡眠是吸收钙的最佳时间；颈椎病患者应少吃杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜等食物，这些食物含有草酸，会抑制钙的吸收；颈椎病患者应该多吃富含维生素D的食物，如栗子、甘蓝、蚌类、海菜、芝麻、虾、豆腐等。
调养小贴士
颈椎病患者应避免食用凉性食物，这样不利于康复。另外，应避免大量酗酒，还要避免过量引用咖啡或浓茶。为了防止病情加重，应避免食用辛辣的食物，如辣椒、辣酱等。
参考文献《128招调养颈椎病》，化学工业出版社出版。编辑：梅颖。转载本文请注明出处。
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