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不会让你变得水润，每天坚持喝8杯水指的是人体每天的最佳饮水量我们人体成年人大概每天要饮水3500毫升左右，这其中有1500毫升是通过食物和水果等等吃的东西当中摄入的，那么剩下2000毫升就是通过正常饮水摄入的，也就是说这；”1945年，美国国家科学院报告说，我们每吃一卡路里的食物，就需要一毫升的水正如这句谚语所传播的那样，每天喝八杯水成为了一种习惯根据一位运动科学家的研究，每天喝8杯水意味着2到5升的液体但是他说大约有750。

才能很好的让我们生理机能得到满足，所以每天8杯水确实是有科学道理的，不过我们需要注意每天8杯水的时间，下面我根据自己的经验，为大家分享一下每天8杯水的正确时间，希望对大家有所帮助1早起两杯水 在我们早上起来。

每天要喝八杯水为什么有这样的说法一个有意思的问题水是生命之源，尤其是女生，都说是女人做的，所以当然更不能缺水啦喝水也是维持生命和新陈代谢的重要的一个步骤缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥唇裂。