1、你把跟妹子约会的聊天记录发到朋友圈了，她说尴尬，而你感到不解，说明你把自己和妹子约会聊天内容没有当场男女朋友，所以引起对方的尴尬，再者，你和女性的聊天属于两个人私密性质的，不应该公开发表在朋友圈内；1打开要发到朋友圈的聊天文字2用手指按一下选中，在此后出现的菜单中选择“复制”3打开微信，点击下面的“发现”4打开“朋友圈”5用手指长按朋友圈右上角的照相机图标6在此后出现的文本编辑框里，将刚才在聊天记录中复制的文字粘贴到这个文本框里，具体办法是用手按编辑框，点；一般来说不犯法，除非你们之间聊天内容涉及到个人隐私和一些比较敏感的内容，比如自己银行卡的账号，密码，这些内容会导致你财产受到损失的风险，就可能涉及违法，你可以报警或者找律师咨询。