又是一年初始，还没从“节后综合症”中恢复的我们，又将投入2023全新的工作与学习之中。然而，相信不少人都有这样的体验，年初制定的计划不论有多少雄心壮志，总是会在之后不了了之。长此以往，我们丧失了目标感，似乎对工作、生活，也愈发容易感到疲惫。
那么，究竟应该如何逃离本能惰性的怪圈，活出更有掌控感的人生？
美国著名人格心理学家沃尔特·米歇尔从上世纪60年代开始，通过不断实验发现了人类自控力秘密，并将锻炼自控力的方法命名为“延迟满足”。在他的同名代表作中，米歇尔揭示了延迟满足对于人格塑造的重要性。本文将撷取这本心理学经典的内容精华，帮助读者理解并实践“延迟满足”，拓宽思维边界，掌握有目标感且幸福的生活方式。