经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌痤疮毛囊炎，还有黑眼圈参考资料来源人民网女人月经有哪些注意事项 这些方法让你经期更舒适；保持心情愉悦，每次月经的时期，女生总会心情比较焦躁烦躁，容易生气，但是，这对身体是不好的，所以要注意保持心情愉悦，精神情绪对于月经是很重要的保证足够的睡眠，现在对于很多女生来说，熬夜很常见，但是，无论你有多想。
来月经要注意的事项，主要有以下几点一经期的卫生，是非常需要关注的月经期要及时更换卫生巾，每两个小时左右最好更换一次在夏季不及时更换卫生巾的女性，很容易有生殖道的感染二月经期的饮食，要注意不吃生冷；1女生来月经的期间，比较怕冷，注意为她保暖抵抗力也比较弱，不要让她疲劳2肠胃会比较弱，所以不要让她吃生冷的东西人也会比较没有力气，所以不要让她做粗重的事情3因为身体的不适，可能脾气上比较容易。
对人体健康起着重要的作用，不过，对经期女性来说，喝绿茶不仅不利于健康，还可能给身体带来麻烦因为女性月经期常常会有大便秘结的症状，这与黄体激素分泌有关绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可；女生来月经，怎么样才能好好保养自己啊1生理期期间尽量不要洗头洗完头一定要立即吹乾生理期期间，可中午洗头2生理期期间要注意保暖也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服3忌喝冷饮。
女孩子例假期间，一定要注意保暖，最近天气转凉，多喝热水，或者红糖水，例假期间女孩子情绪可能不稳定，偶尔会跟你闹，最好不管什么事情都让着她点，少做一些剧烈运动，多注意休息大概就这么多，多照顾她一下希望对你；在月经期间，情绪波动大是很容易 影响月经的正常，也会加重月经期间的不适症状剧烈运动和重体力劳动由于在月经期精力体力抗病力都有所降低，以免引起腰酸腹坠经量过多等要注意保暖，在月经期间身体后半部会因寒冷。
经期要尽量避免性生活避免拔牙或做内镜注意保暖等1尽量不要有性生活月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面，如本身患有炎症或是不注意卫生，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入宫腔引起感染发生子宫内膜炎或者经血；你其实不必过于拘谨，女孩子在特殊情况时受到男朋友的关心是会感到很温暖很开心的，你可以说宝贝儿，难受吗千万不要吃凉的，别太辛苦当然，能付诸实际行动是最完美的，帮她做做重活，给她一杯热水或红糖水，聊聊天。
月经期间，首先要注意饮食 不要吃生，冷，硬或冷的食物 少吃辛辣食物 月经期间吃生冷，生冷食物可能会导致腹胀和腹痛，从而可能导致月经血排出不畅和痛经 月经期间，妇女容易疲劳，消化功能减弱，少吃辛辣刺激性；女性经期需要特别呵护月经期间注意事项有很多，如饮食清淡，作息规律，避免剧烈运动，注意经期卫生等月经期间注意事项 1不宜过性生活 月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道。
一月经期间饮食注意事项 1忌生冷食物，宜食温热经期饮食以温热为宜，可多吃羊肉苹果等，少吃梨荸荠等寒凉食品2忌食酸辣刺激食品饮食上注意清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如酸菜；你好首先祝你女友身体健康冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“经期”的注意问题 月经期由于体内丧失了部分的血液，经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节功能机体的低抗力下降，同时，由于阴道内有积血，其正常。
女性来ldquo姨妈rdquo的时候应该注意下面几点1不适宜有性生活月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染2不适宜吃太咸过咸的；经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题6不宜坐浴泡温泉 因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症另外，经期结束后。