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Chapter 1
关键词：性生活
题主：女
问：冷老师，您好。我今年24岁，本科，身高162，体重48公斤，相貌中上。男友27岁，本科，身高170，65公斤，相貌中等。
我们在同一家公司上班，在一起两年，过了磨合期后，感情很好。但有个问题一直困扰着我们，关于性。
男友几乎每次都是，进入不到一分钟，就会射精。因为男友与我在一起前，是处，所以我认为这只是因为刚开始的缘故，慢慢就好了。
可是过了半年后，他还是这样。我忍不住跟他提了这件事。可是他似乎不当一回事，把话题绕来了。这一年多，也一直是这样。每次射完之后，他不是倒头就睡，就是玩手机。期间我用开玩笑的语气让他去看医生，但是被他拒绝了。
这次我终于忍不住了，跟他很委婉地提了这件事，但他给我的答复是：第一次不行，他本来可以第二次。但是每次射完后，我的脸色都很难看，让他根本没有欲望第二次。
对于他的回答，我很伤心。其实一开始射完，我都会用嘴给他弄硬。但是经过几次后，他说第二次太累，硬不起来，而且那里会痛。所以，后来很少会有第二次。我不知道该怎么做。我已经很努力的克制自己，但是人都是有欲望的。
我知道，男人对这方面很敏感，我不想伤害他，但是我们彼此这样逃避根本解决不了问题，我觉得这个问题已经影响到我们的生活，就算现在没爆发，总有一天会爆发。
我不想因为这个而放弃他，放弃这段感情，他是一个很好的人。想请教冷老师，我该怎么做？希望能被抽中。
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答：最近，我在翻译一本书。因为还没有正式出版，所以我无法透露书名和书中具体的内容。但关于性相处这一环节，我会在书中讲得非常详细与透彻，大家可以多多关注。
在这本书还没出版之前，我想借这个案例告诉大家：性，是所有中国人都会面临的困惑，但是一直没有一本比较科学的教科书，给大家好的引导。
就像这个男人让你不满意，那是因为他没有掌握足够的性知识和性技能。他有可能时间不够，但是他可以利用别的技能，从而给予你性方面的抚慰。针对这种情况，你们可以选择去正规的三甲医院就诊，找出真正的问题究竟是什么。
你们之间的沟通显然是负面的。对他，你的态度是嫌弃的；而对你来说，他的这种行为又会让你很痛苦。如果你们不能很好地解决这个问题，这确实会成为你们关系中的难题。
有没有可能从坦诚的沟通开始转变呢？如果他能够进行性行为，只是进入后很快射精，很有可能只是因为他经验和技巧不足，而不是真的有病。这需要你们一起学习正规的性知识和理论，一起探索适合你们的方法。
我建议，你们最好能把所有问题摊开来说，进行真诚而有效的沟通。你可以询问他对你的不满在哪里，而你也可以说出自己心里的不爽是什么，等等。就算你们说不出口，哪怕你们把所有问题罗列在纸上，也比你们现在互相猜忌来得强得多。
Chapter 2
关键词：重要性
题主：男
问：我今年三十二岁，我老婆三十一岁。我们有个三岁女儿。我是和我老婆是一起工作的，我们自由恋爱，结婚四年。在这四年里，我们感情一天比一天差，经常吵架、冷战，到回家后没有任何话说。
我们的吵架原因，是我老婆觉得我工作上不好，很多都达不到她的要求。这几个月，我们开始吵离婚，是她提出的。
后来我发现，她原来出轨了。起初她不承认，后来我把证据拿出来后，她才认了。我的解释是，她那么多年一直以来，对性爱没有一点感觉，怀疑是我的问题，令到她没感觉。
后来，她认识了一个男人，已婚有孩子。他们一聊，就觉得很聊得来，无话不说的那样。来她趁我回老家了，就出去和那个男的见面了，而且那个晚上，他们开房发生了关系。
那晚之后，她才知道是自己的问题。因为还是沒感觉。事后我们吵得很厉害，都要去离婚了。但她又向我保证，以后再也不和别人联系了，断绝来往。
因此，我就原谅她了。但日子才平静了两天，我又发现他们又聊上了。这次她对我坦白了一切，她说舍不得断联系，喜欢上人家。
所以这次我们就去办离婚手续。结果办手续的人迟迟不帮我办。后来我又问她一句，这次是不是真的要离？但那一刻她又犹豫了，叫我再给大家一个机会。
为了孩子，我没有离。她叫我给她半年时间，如果半年后，我们还是合不来，就分了。我以为她已经立定决心改过的，所以我为了家不散，我也给她时间。但事情过后，我又发现他们还是没断绝联系。
我想问一下老师们：我现在到底怎么办？现在她说话每次都不算数，每次在我面前说断的，但背后又来联系。我不知道她怎么想？我也不知道自己现在怎么样去做？
答：你老婆每一次的说话不算数、伤害你的时候，只能说明一个事实——你在她心目中并不重要。她所谓的性爱没感觉，只是她的借口和理由；而她对你的伤害和挑剔，才是事实的真相。
另一方面，既然你已经做好和她离婚的准备，而她的犹豫又让你放弃，这只会让她更加看不起你。要知道，如果你没有彻底的改变，你并不能赢得她的任何尊重，相反，她只会更加看不起你。
想要改变现状，唯一的办法就是彻底改变你自己，并且不要再求她，不要去忍耐，否则没有任何的意义。
Chapter 3
关键词：财务状况
题主：女
问：冷爱你好，关注你很久了，今天终于忍不住要提问了，希望可以抽到我。我是88年女，本科，身高158，体重53kg，颜值中等，非处非独。父母农村，姐姐已经结婚，家境一般，自己名下有房，有一点点房贷，月收入一万多。
男友88年，大专，身高185，体重62kg，颜值中偏上，独非处。他的父母分居，父亲几乎不管他，母亲打零工。他在三线城市租房，有车，有房，但是有很多贷款，月收入约4000，房贷一个月还4000多。
我们交往近三年，预计明年结婚。但是最近，我在打退堂鼓。我觉得他收入低，而且懒，不上进。就一份鸡肋的工作，天天抱怨，也不去改变。交往三年来，我没看到他有充电学习的行为。
而且老话说，贫不择妻。我们开玩笑说到彩票中奖时，他说他会去找车模。另外，不做家务，生活习惯邋遢，走到哪里，垃圾带到哪里。
他跟妈妈相依为命，婚后婆媳关系也是一个问题。他妈妈是一定要跟我们一起住的。我和他短异地，车程1小时，他不肯换工作，我就得换，这也很麻烦。
总而言之，我怕婚后生活一地鸡毛，经济压力和家务，我都要承担。而且他性格内向，带不出去。
当然，他也是有优点的，其一卖相不错，其二性格绵软，其三有耐心和同情心。所以，我很纠结。
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答：先不说彩票一事，就说他现在的财务结构，完全不靠谱。他月入四千，但是一个月要还房贷四千多，你觉得这是健康的财务状况吗？
然而这样一个人，居然还开车，却从来没有想过换一种出行方式，把开汽车这部分支出节约下来。再加上他不充电学习，也不想换工作，我可以说这是一个在财务状况上无可拯救的人。
这时候我想问，你和他在一起的目的是什么？很多人会说，我们谈的不是爱情吗？在我看来，作为成年人，在谈所谓的爱情之前，必须把面包问题先解决。
更何况，就算你和他谈爱情。他又不能给你提供情绪价值，还说中彩票之后去找车模这样的鬼话。可能你贪图的只是他的帅气，但是只是为了帅气，就把自己的人生搭进去，那我想，最终还是需要看你自己有多大本事了。
如果你不能像我一样，在三十岁之前实现自身的财务自由，恐怕你会为成为外貌协会付出一辈子的代价。这可不太值当了呢！
Chapter 4
关键词：态度恶劣
题主：女
问：你好，冷爱。我跟我先生最近属于瓶颈期，无法沟通，他天天出去喝酒回来，就吵着要离婚。我们有一个一周岁八个月的孩子，我们在一起有三年多了。我的年纪是27岁，先生29岁。我是文员之类，先生是采购，小孩子目前是婆婆在老家带着。
我们是去年11月份办的婚礼，登记结婚两年三个月。没有及时补办婚礼，是因为我祖母过世，我们这的习俗是亲人过世满一年，才能办婚礼，这样才给耽搁。
我跟先生的情况是，从今年的一月份开始，他出去应酬凌晨回来。有一个女的给她打电话，我先生睡着了，我接的电话，那个女的问我是谁。过后好几次也是，但是我接电话就挂。
我开始看我先生的手机，发现经常性给一个女子发520、1314的红包。我问我先生，他说是别人让她代发的。
我们为这事情吵架了好几次，他说把他微信删除。我信了，随后把手机密码改了，我偷偷用他的指纹查看手机，还是有那个女的微信。
但是我的先生还是经常性打电话，还是经常性发红包，那个女的KTV小姐。后来我加那个女的微信，问她说为什么给我老公打电话。她说打错了。我问她，那为什么给她发红包，那个女的告诉我，那个微信不是她。
之后我先生把手机的指纹，和密码都改掉。但是，他出去应酬的频率越来越经常，回来的时间是越来越晚，后来这事情也就不了了之。
直到7月份，他又喝酒回来，吵着要离婚，一直对我使用冷暴力，回来说越看我越恶心之类，怎么不早死早超生。这样的事情直到现在，也没有结果。
想离婚，又下不定决心。前几个星期，他回家凌晨，也是喝酒回来，还赶我离开他家，把婆婆都惊动了。
现在是公公婆婆都知道，我爸爸妈妈也知道，但是我父母是假装不知道，想要给我先生机会。
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答：看了你的案例，当然可以说全都是你先生的错了。可是，所有不可思议的事，都有其另外一面。在你身上的问题又是什么呢？我们只看到你偷偷拿他的指纹开手机，还有一些细节，但这些都不是核心的问题。
再看你们的聊天记录，可以说这完全是不可思议的。一个似乎全错的人，为什么他的态度还能如此差劲呢？他为什么能够这样飞扬跋扈地对你说话？你们过去又是如何能够走在一起？又是怎样爆发这些冲突呢？你们各自的家庭又是什么样子？以上这些，你通通没有向我们讲清楚。
在聊天记录里，我可以看到一个飞扬跋扈、对妻子的态度超级恶劣，一直只会说“滚”的丈夫。而你，始终不敢对他说什么。这到底是为什么呢？在我看来，归根到底，这还是格局的问题。
很多时候，在我们从事家庭治疗的专业人员来看，感情往往是互相的结果，而不是单方面的事情。
更重要的是，我们看问题不能只看其中一面。家庭治疗，不是拉偏架，更不是街坊大妈随便给你安慰。想要真正解决问题，那就需要我们一起来寻找出事情的真相，找出真正的解决之道。
Chapter 5
关键词：倒追
题主：女
问：我现在特别困惑是否离婚。我和老公都是大专毕业，高中同桌。我们从大二开始谈的，到现在七年了。他178cm，人长得很帅，可以给8分；而我长得一般，可以给5分。
我先追求他，他说因为喜欢我的善良，才跟我在一起。当时他对我唯一的要求，就是对他的家人好。我当时想，我既然特别爱他，爱他的家人是应该的，所以就答应了。
后来因为种种原因，我们先有了孩子，没有婚礼，只有结婚证。他当时家里特别穷，没有房子车子票子，而我是一个对婚礼有很多幻想的女孩子，希望婚礼是一辈子的回忆。
又因为我们都是农村，这个愿望是根本实现不了的，所以我们一直拖着没有办过仪式。在他心里，他并不觉得对我有愧疚。孩子都这么大了，还没有给我一场我要的婚礼。
我现在不要求多好，普通就行了。可是他也根本不在他心上。他说，我根本不理解他爱我的方式。
后来孩子出生，他没工作，在家，我也没有因为没钱跟他吵架。我跟他吵的最多，就是想让他对我好一些。就像冷老师给别人分析的心里，我什么也不图他的，只图他对我好，所以又得不到，很痛苦。
孩子出生以后，家务活，他一点也不做。我规定他做家里唯一的家务活，就是每周六拖一次地。我跟他奋斗了三年，他才做。
现在的状态，只要我们吵架，每次如果我不去先主动找他谈，他从来都不会主动找我，哪怕是他错了，他也不。更让我气得是，他每天回家的唯一活动就是玩手机，每天晚上都要到夜里一点钟。
我提醒他，他也只是嘴上答应，所以我们根本没有什么心灵上的交流。他现在还生活在他父母和他姐姐的思想里，根本不是跟我一条心的过日子，更没有三口之家的概念。
我该怎么办？
答：你们之间的状态是当你们吵完架，永远都得你主动，而他不会来找你。你知道这是为什么吗？因为一开始，就是你先追求他的。你追，他跑，这就是你们之间的互动模式。
在我看来，倒追这种事，本来就不靠谱。既然你已经违背了最初的设定，那你自然要承担后来的结果。
当初你图他长得帅，而他和你在一起，无非就是你没那么多事，而且对你唯一的要求是对他的家人要好。现在你事儿越来越多不说，就连他最初对你的唯一要求也无法满足。
更何况，他生活在他的父母和姐姐的思想下，这不是一开始你就知道的吗？如果你把他对你这个唯一的要求也推翻，我想你连现在的日子都很难走下去。
正所谓，愿赌服输，买定离手。当初，你答应了他的要求，那现在当然应该以同样的条件继续过下去。除非你敢说“老娘不干了”，离开这段关系，才可以依照新的游戏规则玩。不然，恐怕你还得这样继续过下去。
Chapter 6
关键词：自我防卫
题主：女
问：我是一名在校大三学生，女，20岁，168cm，55公斤。我父母长期吵架，且对我控制欲极强。尤其是我妈，她特别喜欢干涉安排我的生活，替我做决定。
在这种环境下长大，我很自卑敏感，喜欢在小说漫画中寻求心理安慰。大一时，曾经因为轻度抑郁过，到大学心理咨询室。但老师说我防备太强，最后不了了之。
不过这些，在我不断努力学习与人交往过程中，得到改善。虽然过程很痛苦、很缓慢，但至少已经向好的方面发展。
但最令我毫无办法的，是另一些事。我从小就喜欢默默暗恋别人。从小学到高中，每一阶段，我都有暗恋的人，一见到他们，我就特别开心满足，觉得学习都不苦了。但我特别能隐藏，从未有人发现我有暗恋的人，在别人眼里，我是学霸。
上大学后，我敢明面上追求别人了，当时特别喜欢一个高我一年级的学霸师哥，我几乎每天都上QQ骚扰他。尽管他爱理不理，但我却乐在其中。
后来现实中见面交流，彼此都熟悉后，最恐怖的事发生了。我在察觉他对我有好感后，瞬间就对他没有好感了，开始对他爱理不理，甚至厌恶。我似乎不敢爱。
有时我会有一种心理，只要我想追，尽管他一开始看不上我，只要给我一段相处交流的时间，我就能追到。我不知道我为什么会有这样的想法。
这事已经过去一年了，我本以为我已经调整好心态了，可最近学车时我又认识一个长相性格都满符合我要求的。
刚开始他也有些瞧不上我，我主动和他聊一周后，我又恐怖的发现，自我意识到他对我有好感的瞬间，我对他没了好感。我的这种病根本没好。
所以，我想来咨询冷大，我这是一种什么心理？我该怎么改变它？非常感谢您！
答：我想对你说，你并没有什么心理疾病。或者说，这并不是一种病，而是一种生活模式，是可以被改变的。
每次当别人向你告白，恰巧你也喜欢对方的时候，你都像一个猎人，在真正吸引对方之后，立刻逃跑和退缩。你享受的不仅是追逐的快乐，更是在承受一种接近边缘的痛苦。而这种痛苦的本质就在于，你害怕一段亲密关系会控制你，无法得到想要的自由。
的确，父母和孩子的相处模式，会有形无形地控制着我们。你有一个控制欲这么强的妈妈，当然不希望建立一段相似的亲密关系，所以你对此防备。
但是你要明白，你的逃跑，并不意味着对他的好感消失了，你只是在担心与对方建立亲密关系后，你会失控而已。简单来说，你的退缩只是自我防卫的一种方式。
不用担心，这种方式是可以被改变的。当你意识到这一点的时候，其实这已经是改变的开始。我建议，当你发现对别人有好感的时候，尝试继续交流下去，并且创造一些新的体验。只有这样，才能改变你的认识和想法。
当你给了自己一些时间，给这段关系更多空间的时候，也许你会发现，并不是每一段关系都像你和你母亲一样会让你痛苦。这个世界上，真的会有这样的人，爱你，并且希望你是自由的。
专栏作者简介：潘升，笔名冷爱，花镇联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师。
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