我觉得偶尔翻一下其实无所谓，但是要能看见了就当没看见，人无完人，不要要求百分百但你用了“总是”还“忍不住”这就有点问题了我不知道是你女友没有给你安全感你太爱她还是你太缺乏自信，说句不好听的这或许。
如果你自己自制力很低的话，可以试试蝙蝠，设置一周或者一个月系统自动清空聊天记录，这样也不用你左右为难了。
翻着和他的聊天记录你的心里是难受的，无助的第二种情况是你们分手了，是他把你甩了的，你好爱他可是他不要你了，你能怎么办，每天必做的一件事就是打开手机翻着和他以前的聊天记录，看着看着你仿佛觉得他又回到了。
实在思念，就把思念写下来，然后再扔掉到垃圾桶如果没有复合的可能了，就拉黑吧，这样你才能快点从悲伤中走出来爱一个人，即使无法永远拥有，把他记在心底也是很好的，用感恩的心去拥抱曾经的美好吧，这样你会走出来更。